省实验、衡水中学等全国多所重点高中作息表盘点

7:30 - 7:50

早自习 1

8:00 - 8:45

第一节

8:55 - 9:40

第二节

9:40 - 9:45

眼保健操

9:45 - 课间操

课间操

10:10 - 10:55

第三节

11:05 - 11:50

第四节

14:00 - 14:45

第五节

14:55 - 15:40

第六节

15:40

眼保健操

15:55 - 16:40

第七节

16:50 - 17:40

课外活动

17:40

放学

6:30

起床

7:10 - 7:30

早自习

7:40 - 8:20

课程一

8:30 - 9:10

课程二

9:20 - 10:00

课程三

10:00 - 10:20

大课间

10:30 - 11:10

课程四

11:20 - 12:00

课程五

12:00 - 12:40

午餐

12:40 - 13:10

午休

13:30 - 14:10

课程六

14:10 - 14:15

眼保健操

14:25 - 15:05

课程七

15:15 - 15:55

课程八

16:05 - 17:00

自习

16:30 - 17:10

课程九

17:00 - 18:20

自由活动

18:20 - 19:20

自习一

19:30 - 20:30

自习二

20:40 - 21:40

自习三

22:05

熄灯

早上

5:30 起床；5:45 早操；6:00 - 6:30 早读；6:30 - 7:10 早饭；7:10 - 7:30 早准备

上午

7:45 - 8:25 第一节；8:35 - 9:15 第二节；9:25 - 10:05 第三节；10:05 - 10:30 课间操；10:30 - 11:10 第四节；11:20 - 12:00 第五节

中午

12:00 - 12:45 午饭；12:45 - 13:45 午休；13:45 起床

下午

14:05 - 14:45 第六节；14:55 - 15:35 第七节；15:35 - 15:55 眼保健操；15:55 - 16:35 第八节；16:35 - 17:25 第九节；17:35 - 18:15 第十节

晚上

18:15 - 18:50 晚饭；18:50 - 19:10 看新闻；19:15 - 20:00 晚一；20:10 - 20:55 晚二；21:05 - 21:50 晚三；21:50 - 22:10 洗簌

早上

6:10 起床；6:30 早操；6:45 - 7:25 早读；7:25 - 8:05 早饭；8:05 - 8:15 预备

上午

8:10 - 9:00 第一节；9:10 - 9:55 第二节；9:55 - 10:15 课间操；10:15 - 11:00 第三节；11:10 - 11:55 第四节；11:55 - 12:20 午饭

中午

12:20 - 14:10 午休；14:10 起床

下午

14:30 - 15:15 第五节；15:25 - 16:10 第六节；16:20 - 17:05 第七节；17:05 - 17:40 课外活动；17:40 晚饭

晚上

18:45 - 19:00 读报；19:00 - 20:00 晚一；20:00 - 20:05 眼保健操；20:20 - 21:50 晚二；22:00 教室熄灯；22:20 寝室熄灯

早上

6:30 起床；7:10 早饭；7:50 早读

上午

8:00 - 8:40 第一节；8:50 - 9:30 第二节；9:30 - 9:35 眼保健操；9:35 - 10:05 课间操；10:05 - 10:45 第三节；10:55 - 11:35 第四节

下午

13:00 - 13:40 第五节；13:50 - 14:30 第六节；14:40 - 15:20 第七节；15:30 - 16:10 第八节；16:20 - 17:20 课外活动

晚上

18:30 - 19:50 晚自习；20:05 - 21:30 晚自习；21:40 离教学楼；21:50 熄灯预备；22:00 熄灯

早上

6:00 起床；6:30 进班；6:30 - 7:25 早读；7:25 - 8:00 早饭

上午

8:05 - 8:50（课程一，具体内容未明确）；9:00 - 9:45 二；9:45 - 10:00 眼保健操；10:00 - 10:45 三；10:55 - 11:40（课程四，具体内容未明确）

中午

11:40 - 13:40 中饭 + 打水 + 午休

下午

13:45 到班；14:10 - 14:30 自习；14:40 - 15:25 五；15:35 - 16:20 六；16:30 - 17:15 七；17:15 - 17:45 晚饭 + 打水

晚上

17:50 - 18:50 自习 / 上课；19:00 - 20:00 自习一；20:10 - 21:10 自习二；21:20 - 22:50 自习三 (班主任看堂)；22:50 - 23:30 回寝室洗漱；23:30 - 00:30 熄灯休息

早上

6:30 起床；6:45 晨起锻炼；7:00 早饭；7:20 到校

上午

7:30 - 8:15（课程一，具体内容未明确）；8:25 - 9:10（课程二，具体内容未明确）；9:10 - 9:15 眼保健操；9:25 - 10:10 三；10:35 - 11:20（课程四，具体内容未明确）；11:30 - 12:15 五；12:15 - 13:15 午饭

下午

13:15 - 14:00 六；14:00 - 14:05 眼保健操；14:15 - 15:00 七；15:10 - 16:40 课外活动

晚上

17:30 晚饭；18:30 - 20:00 自习一；20:30 - 22:00 自习二